для корректной работы нашего сайта, пожалуйста, перейдите в любой браузер из перечисленных:
онлайн курс
фундаментальная уверенность

5 шагов для обретения фундаментальной уверенности в себе, которая останется с тобой навсегда. Технологии, которые помогли сотням людей на протяжении последних 9 лет кардинально изменить свою жизнь.

3900 руб.7000 руб.
купить курс
онлайн курс
фундаментальная уверенность

5 шагов для обретения фундаментальной уверенности в себе, которая останется с тобой навсегда. Технологии, которые помогли сотням людей на протяжении последних 9 лет кардинально изменить свою жизнь.

Найди истинную точку опоры в наши турбулентные времена и иди по жизни своим путем!

для первых 100 купивших:3900 руб.
обычная цена:7000 руб.
купить за 3900 руб.
Этот курс для тебя, если ты:

  • Если ты знаешь, что способен на большее, но не понимаешь, как реализовать весь свой потенциал

  • Если ты чувствуешь ограничения, которые препятствуют достижениям твоих целей

  • Если ты понимаешь, что большие возможности в этой жизни проходят мимо тебя

  • Если ты осознаешь потребность в своем собственном развитии, но тебе не хватает понимания, куда двигаться дальше

Что ты получишь по итогам курса
  • Обретешь внутреннюю уверенность в себе и глубинное понимание своего потенциала и тех возможностей, которыми обладаешь
  • Начнешь жить своей, а не чужой жизнью
  • Станешь действовать бесстрашно и решительно, принимая абсолютно правильные для себя решения
  • Освободишься от своих главных внутренних конфликтов, ограничивающих твой потенциал
  • Научишься открыто и искренне взаимодействовать с миром без попыток “заслужить” любовь окружающих
5 шагов - 5 модулей

В основе курса - практики и работа с 5 качествами сознания:

  • Шаг 1.
    Обида

    Пройдя этот шаг, ты научишься расширять свою зону комфорта и направлять в позитивное русло энергию своего дискомфорта.

  • Шаг 2.
    Чувство вины

    Только при выходе из чувства вины ты сможешь вернуть себе свободу творить свою реальность такой, какой она была.

  • Шаг 3.
    Чувство стыда

    Понимание, как работает качество стыда, позволит обрести тебе независимость от чужих мнений и смелость открыто выражать свою уникальность, воспринимая мнение социума только как полезные подсказки для собственного роста

  • Шаг 4.
    Решительность

    Именно этот шаг поможет тебе обрести свою истинную мотивацию и даст силы принимать исключительно правильные для себя решения, справляться с мнительностью и идти своим путем, несмотря ни на какие преграды!

  • Шаг 5.
    Уверенность

    Фундаментальная уверенность — это то, благодаря чему ты точно будешь знать, что все, что ты делаешь, настолько Правильно, что даже сам по себе результат уже не важен. Это то чувство, которое подарит свободу и понимание, что вся Вселенная тебя поддерживает на твоем пути.

из чего состоит каждый шаг?

  • 1.
    Теоретическое видео и материалы

    Для понимания механизмов работы качеств, влияющих на твою уверенность, и причинно-следственных связей, которые они влекут, находясь в дисбалансе или балансе

  • 2.
    Практические задания для самоанализа

    Чтобы разобраться, как конкретно работают обида, вина, стыд, решительность и уверенность в твоем случае. В рамках каждого Шага ты глубоко разберешься в работе соответствующих качеств, сбалансируешь их и почувствуешь фундаментальные изменения в своей жизни.

  • 3.
    Медитативная практика

    Направленные медитации для глубокого погружения в «мир причин» и запуска изменений на уровне подсознания

  • 4.
    Практики внедрения изменений

    Квесты и задания для практической проработки изменений и “укоренения” новых установок в твоей жизни

Программа курса

  • 1.
    Введение. Теория

    День 1. Видео «Фундаментальная уверенность» и сопроводительные материалы
    День 2. Видео «Качества сознания» и сопроводительные материалы

  • 2.
    Шаг 1. Обида

    День 1. Теория. Видео и сопроводительные материалы
    День 2. Практические задания (1-2 дня)
    День 3-4. Медитация
    День 4-7. Практики по внедрению изменений (до 21 дня по желанию)

  • 3.
    Шаг 2. Чуство вины

    День 1. Теория. Видео и сопроводительные материалы
    День 2. Практические задания (1-2 дня)
    День 3-4. Медитация
    День 4-7. Практики по внедрению изменений (до 21 дня по желанию)

  • 4.
    Шаг 3. Чувство стыда

    День 1. Теория. Видео и сопроводительные материалы
    День 2. Практические задания (1-2 дня)
    День 3-4. Медитация
    День 4-7. Практики по внедрению изменений (до 21 дня по желанию)

  • 5.
    Шаг 4. Решительность

    День 1. Теория. Видео и сопроводительные материалы
    День 2. Практические задания (1-2 дня)
    День 3-4. Медитация
    День 4-7. Практики по внедрению изменений (до 21 дня по желанию)

  • 6.
    Шаг 5. Уверенность

    День 1. Теория. Видео и сопроводительные материалы
    День 2. Практические задания (1-2 дня)
    День 3-4. Медитация
    День 4-7. Практики по внедрению изменений (до 21 дня по желанию)

  • 7.
    Заключение

    День 1. Заключительный видеоурок и итоговые сопроводительные материалы

Отзывы о курсе

Как проходит курс:

  • Доступ в приложение

    Ты получаешь доступ в приложение, где удобны собраны все наши курсы и медитации, чтобы быть под рукой

  • Постепенное прохождение

    Уроки открываются тебе через определенный промежуток времени для того, чтобы сохранить паузы для применения изменений внутри тебя

  • Сопровождение в WhatApp

    Мы высылаем тебе все необходимые материалы, домашние задания и напоминаем об открытии уроков сообщениями в WhatApp

  • Инструкция и краткое содержание

    По итогу теоретического урока ты получаешь краткое содержание с основными мыслями для того, чтобы вернуться к ним, когда потребуется. Перед медитацией мы высылаем инструкцию о том, как лучше ее проходить.

Количество уроков

8 видеоуроков
5 медитативных практик
8 pdf с материалами
10 этапов практических заданий и чек-листов

Онлайн

В удобное для тебя время
Через приложение 12 Space и What’s App

Длительность доступа к материалам

4 месяца после завершения курса

Длительность курса

4-5 недель в зависимости от твоего темпа

Поддержка

Куратор на связи по необходимости в личном чате What’s App

Опыт медитаций

не требуется. Ведущий проведет тебя, а мы дадим советы и инструкции

Начни курс уже сегодня!
скидка%
  • обычная цена7000 руб.
    для первых 100 купивших:3900 руб.
    купить за 3900 руб.
мы очень хотим, чтобы приложение 12 SPACE работало у тебя без сбоев и ничего не отвлекало тебя от занятий. надеемся, что твой смартфон соответствует следующим параметрам:
  • iPhone IOS 12 и более поздние версии
  • ПО Android 5 и более поздние версии
  • Наличие приложения WhatsApp
Подарочный онлайн сертификат на прохождение курса
забота о близких со смыслом
/ период прохождения курса по подарочному сертификату - 6 месяцев со дня покупки
7000 руб.3900 руб.
купить со скидкой
часто задаваемые вопросы:

Почему я никогда не прохожу курсы до конца? Начинаю и бросаю.

Медитативные практики, которые лежат в основе наших курсов, – это очень глубокий инструмент работы с сознанием, благодаря которому можно самостоятельно повысить уровень своей осознанности, изменить свое восприятие и мышление. Однако твоему телу и сознанию необходимо время, чтобы перестроиться в соответствии с теми изменениями, которые произошли в тебе после этих процессов. 

Наш же мозг устроен так, что он хочет мгновенных результатов, чтобы быть замотивированным двигаться дальше. Если вдруг этого не происходит (а это обычно 90% случаев, так как подсознательные изменения – не самый быстрый путь), у тебя появляется разочарование и нежелание продолжать.

Тут необходимо работать со своей ответственностью – ведь за работу над собой и за свою жизнь отвечаешь только ты!

Помни: неусидчивость, лень, скука, сопротивление в виде сна или внутреннего недовольства, когда может раздражать даже голос диктора и какие-то суждения, – это все форма твоего подсознательного сопротивления. Анализируй, принимай все свои состояния, но главное – продолжай работу!

Честно отвечай себе на вопросы:

  • Почему твоё тело достойно здоровой пищи и ухода в виде спорта, отдыха и массажей, а сознание нет? 
  • Есть ли у тебя сила воли, чтобы преодолеть лень и заниматься своим сознанием регулярно, а не один раз, поддавшись порыву? 
  • Хватит ли у тебя внутренней мотивации пройти курс до конца и преодолеть внутренние конфликты? 
  • Хватит ли у тебя терпения работать над собой системно, справляясь с сопротивлением? 

Если нет, то в чем истинная причина?

Проходя курс, не требуй быстрых изменений от себя и пространства, не расстраивайся, если не видишь результата сразу – иногда все может произойти действительно очень быстро, а иногда эффект виден только через месяц или больше регулярной работы. Все очень индивидуально и зависит от твоей открытости, зажимов и блоков, программ, гибкости мышления и многого другого. Это глубокая работа над собой, которая может дать удивительные результаты, если ты наберешься терпения и поверишь в себя. 

Мы знаем, как провести тебя по этому пути, но пройти его ты можешь только сам!

Почему после урока не чувствую изменений? Думал, что эффект будет сразу

Работа с сознанием – тонкая штука, долгая и зачастую непростая, хотя и невероятно увлекательная. 

Если ты приходишь в тренажерный зал, ты же не ждешь, что через час выйдешь с идеальным телом и кубиками на животе. Сначала будут ныть мышцы, будут конфликты и «откаты», тебе десятки раз надо будет преодолеть лень, чтобы доехать до зала, а не остаться дома, тебе надо будет осознанно питаться и слышать свой организм, слушать тренера. И только через несколько месяцев твой организм перестроится, как и твоё отношение к урокам.

Здесь точно так же! Не жди мгновенных результатов – работа на наших курсах построена максимально экологично! Хотя действительно часто изменения происходят сразу после медитативных процессов или пары уроков (у нас более 10 лет опыта работы по этой методике, и мы много раз такое видели), но иногда события начинают разворачиваться только через полгода. 

Главное – не надо заранее настраиваться и требовать скорости от своего подсознания и внешнего мира. И тем более разочаровываться в себе, если не видишь быстрых результатов. 

Представь, что курс – твой тренажерный зал, медитации, видео- и аудиоуроки и письма с выводами – спортивные снаряды, вместо тела – твое сознание и подсознание, а 12 Space – твой тренер. 

Мы даем возможность тебе самостоятельно «покопаться» и разобраться в себе, а не просто мотивируем и прокачиваем энергией, как многие курсы личностного роста, после которых первую неделю ты чувствуешь кайф, а потом сильный откат назад.

Наберись терпения! Кайфуй в процессе, а не жди моментальных  результатов.

Работать со своим подсознанием, оставаясь наедине с собой, – это же так интересно! Ты можешь открыть совершенно новый мир для себя!

Можно ли проходить несколько медитаций и курсов одновременно?

Это зависит от самой медитации и глубины курса, который ты проходишь.

Не следует мешать много разных процессов и стараться узнать все и побыстрее. Для подсознания и тела необходимо время, чтобы перестроиться. Поэтому часто действует правило 48 часов, о котором мы говорим на наших курсах. 

Даже если тебе кажется, что у тебя прилив сил и ты в прекрасном состоянии, твое подсознание может усиленно работать, а тело принимать изменения. Дай себе время на трансформацию, не торопись, наблюдай за состоянием, чувствами и эмоциями. 

Прежде всего, тебе надо не спешить и всегда слушать себя и свое состояние.  

Расслабляющие медитации можно слушать хоть каждый день. Глубокие процессы – реже и не мешать между собой. Иногда лучше взять одну тему и прорабатывать ее в течение месяца, а потом перейти к другой. Так будет эффективней и безопасней, чем набрать несколько медитаций и курсов и перегрузить себя. 

Ты всегда можешь уточнить у наших специалистов, какие курсы и медитации можно мешать между собой.

Принципы работы курсов и почему они будут для меня эффективными? Уже столько всего проходил

Наши курсы, программы, медитации, семинары и другие материалы – это не тренинги и марафоны в привычном понимании, когда «успешный гуру» говорит тебе, как нужно жить. Это глубокая личностная работа, которую ты проводишь самостоятельно с нашей помощью.

Мы бережно проводим тебя по всему процессу трансформации, помогаем стать «наблюдателем» и экологично поменять что-то в себе, принять, отпустить и приобрести.

Затрагивая ту или иную тему на курсе, мы объясняем, как устроена «архитектура» этого качества, программы или процесса, выстраиваем причинно-следственные связи, чтобы стала понятна суть самого явления и способы его формирования. Затем мы даем очень доступные и эффективные глубокие уроки для твоей самостоятельной работы под нашим чутким руководством, с нашей поддержкой и помощью. Сначала меняешься ты, затем пространство вокруг и вся твоя жизнь.

В основе всех наших курсов – направленные медитации. После того, как ты изучаешь с помощью наших теоретических материалов причинно-следственные связи того или иного явления, именно работа на чувственном уровне с помощью медитации позволяет тебе ощутить и закрепить результат. Через такие процессы происходит взаимодействие с твоим подсознанием. И уже через какое-то время – у кого-то почти сразу, а кому-то требуется время – эти изменения происходят и в жизни.  

Если ты уже понимаешь, что мотивационные тренинги и марафоны не работают, и готов к глубинной работе и изменениям, то наши курсы будут для тебя эффективными.

Могу ли начать прохождение курса прямо сейчас?

Ты можешь начать курс в удобное для тебя время. Мы настраиваем нашу систему индивидуально под тебя.

К тебе будет прикреплен персональный куратор, который отправляет все сообщения и материалы в личный чат в Whats’ App. Само обучение (теория и медитативные практики) проходит в нашем приложении 12 Space на телефоне. Никаких групп и потоков. Только индивидуальная работа с собой под нашим чутким руководством. 

Кто ведет курс и по какой методике?

У нас на курсах нет одного создателя или ведущего. 12 Space – это команда специалистов и экспертов в разных областях (персональных наставников, психологов, успешных бизнесменов, инфлюенсеров и многих других), которые участвуют в разработке нашей авторской методики. 

Над различными курсами и их составляющими (теория, практические задания, направленные медитации и прочее) работают разные члены команды – как постоянные, так и привлеченные специалисты-психологи. 

Члены нашей команды провели более сорока экспедиций по всему миру – от Тибета до о. Пасхи, и более 20 000 индивидуальных процессов личностной трансформации, которые показали, что методика носит практический характер и приносит результаты. На основе полученных знаний и опыта сформировалась концепция «архитектуры человека». Эта концепция и легла в основу курсов, которые мы разрабатываем. 

«Архитектура человека» и все наши материалы и курсы — результат долгого пути изменений каждого из нас, более 10 лет практического опыта и накопленных по всему миру знаний. Мы с уважением относимся к различным существующим методикам, но в создании своих курсов опираемся исключительно на свой практический опыт.

В основе всех курсов – направленные медитации. Эти медитативные техники следования за голосом и погружения в себя используются как в классической психологии, так и в эзотерических практиках и йоге. Все наши практики авторские и основаны на нашей теории «архитектуры человека».

Засыпаю во время медитаций. Почему и что делать?

Почему ты засыпаешь?

  • Если ты засыпаешь или не можешь сосредоточиться – это может быть показателем внутреннего блока по теме, прорабатываемой в медитации, и означать, что на уровне подсознания у тебя возникает внутреннее сопротивление, или же то, что сознание не пускает в какую-то глубокую травму. О том же самом свидетельствуют слезы, чувство отрицания, недовольства. Тебе не стоит беспокоиться, прими это как естественную реакцию и не бойся идти дальше.

Помни, что любая реакция и раздражение – даже на голос диктора или какую-то отдельную фразу – это всегда повод задуматься, в чем причина. Если что-то действительно «не твое», ты не раздражаешься, а просто принимаешь и проходишь мимо. Есть реакция – иди в себя глубже.   

  • Также “засыпание” может говорить о том, что ты недостаточно владеешь своим осознанным вниманием и по привычке отвлекаешься на нерегулируемое течение мыслей, в результате чего фокус сознания рассеивается, и ты проваливаешься в сон.
  • Если сопротивление внутри тебя не уходит и во время повторения процессов, это говорит о том, что данный вопрос требует особого внимания с твоей стороны и тебе необходимо детальнее проработать вопрос, затронутый в медитации, понять откуда сопротивление возникает, чего ты боишься на самом деле. 

Попробуй разобраться в себе, пройти один из наших углубленных курсов, поработать со специалистом при необходимости. Затем пройди медитацию повторно через какое-то время, наблюдая за реакциями и изменениями. И так до тех пор, пока реакции не уйдут вовсе.  

Что делать, если ты засыпаешь?

Тебе нужно максимально подготовиться к тому, чтобы не заснуть.⠀

✔ Делай медитации сидя, если лежа засыпаешь. А также в момент, когда ты выспался и точно не хочешь спать.⠀

✔ Повторяйте их снова и снова, пока у тебя не получится погружаться в процесс легко и свободно, без отвлечения на посторонние мысли.

✔ Если ты все же уснул во время медитации, повтори ее на следующий день с самого начала. Если раздражение сильное, все равно доведи процесс до конца. Нельзя прерывать и выходить из медитации на середине. Это будет незаконченный процесс для твоего подсознания. 

Что если я не умею медитировать?

Медитативные процессы, которые лежат в основе всех наших курсов, не требуют никаких особых умений и подготовки. Твоя задача – приняв удобное положение сидя или лежа, следовать за голосом диктора. 

К каждой медитации мы даем инструкции и подробную памятку с советами, как проходить медитацию для достижения максимального эффекта. 

Со временем, практикуя чаще, ты заметишь, как погружаться в себя и концентрироваться тебе становится все легче и легче, а эффект от медитаций будет возрастать. Однако все медитации построены так, чтобы даже новичок достигал необходимого результата и погружался в чувственный опыт.


Другие наши курсы

путь к осознанности

Кто мы
Команда 12space
Концепция «12 Space» появилась на основании многолетних исследований феномена осознанности. Наша команда провела более сорока экспедиций по всему миру – от Тибета до о. Пасхи, и более 20 000 индивидуальных процессов личностной трансформации, которые показали, что методика носит практический характер и приносит результаты.
На основе полученных знаний и опыта сформировалась концепция об «архитектуре человека».
«Архитектура человека» и все наши материалы и курсы стали результатом долгого пути изменений каждого из нас, и мы будем продолжать двигаться по нему вместе с тобой.
/наши принципы
Мы уверены, что искусственная мотивация, манипуляция, готовые программы и универсальные модели, заменяющие одна другую, дают лишь краткосрочный результат и в итоге порождают ещё больше конфликтов. В основе нашей концепции лежит понимание индивидуальности каждого человека и уважение его свободы выбора.
мы не навязываем «правильные» ответы, а помогаем глубже понять себя и экологично менять свое мировоззрение, опираясь не на чужие шаблоны, а на твою «внутреннюю правду»
[object Object]
Instagram @12_space
Твой источник вдохновения на каждый день! Здесь ты найдешь классные материалы, практичные советы, видео беседы с нашей командой, вебинары и прямые эфиры. Присоединяйся и следи за новостями!
12 space
0