для корректной работы нашего сайта, пожалуйста, перейдите в любой браузер из перечисленных:
Избавиться от недовольства собой — почему это важно?
scroll

Избавиться от недовольства собой — значит начать дышать полной грудью. С чем нужно работать, чтобы начать получать удовольствие от своей жизни?

Что такое недовольство собой и своей жизнью, знает едва ли не каждый. Большинство считает при этом, что неудовлетворенность — это своего рода стимул к движению вперед. Но попытки развиваться таким образом чаще всего заканчиваются походами к психологам, искусственно раздуваемой самомотивацией и желанием спрятаться от самого себя и всего мира.

Почему движение через “неудовлетворенность” — тупиковый вариант развития событий? Какие вопросы нам стоит решить в первую очередь, чтобы избавиться от ощущения недовольства собой?

cостояние неудовлетворенности доставляет нам очень сильный дискомфорт

В этой статье мы разберёмся с тремя аспектами неудовлетворенности, которые встают преградой на пути нашего гармоничного развития и счастливой жизни.

Я хочу быть классным!

Вам знакомы такие ситуации, когда человек сначала себя истязает ради великой цели, а потом следует срыв? Часто это выливается в зависимости: от сладкого или вредных привычек, от необдуманных поступков или ярких событий, которые влекут за собой всплеск гормонов. Состояние неудовлетворенности доставляет нам очень сильный дискомфорт, который мы пытаемся неосознанно минимизировать всеми доступными способами. 

К сожалению, движение по этой спирали имеет только один исход: чем больше будет самоистязаний, тем больше будет требоваться допингов и больше происходить срывов своего неудовольствия на окружающих, что будет разрушительным как для человека, так и для его близких.

Единственный выход — перестать истязать себя ради будущих целей и начать получать удовольствие здесь и и сейчас. Это возможно, если делать то, к чему лежит твое сердце без ожиданий сверх результатов. Тогда надобность в срывах и саморазрушении отпадет сама собой, жизнь будет выстраиваться исходя из гармонии и любви к себе, а не внутреннего истощения и жажды добиться желаемого любой ценой.

получать удовольствие здесь и и сейчас

Но почему мы так сильно привязаны к целям? Готовы быть несчастными, жертвовать своим здоровьем и отношениями с близкими из-за стремления встать на пьедестал достигнутого? Это ни что иное как стремление быть признанным. Мы стараемся делать то, в результате чего получим подтверждение собственной ценности, что вызовет позитивную оценку окружающих и слова одобрения от тех, кто нам дорог. Когда человек не признает сам себя и свои глубинные желания, свою самоценность без условностей, он стремится получить жизненно важное признание через оценку окружающих и начинает истязать себя ради “будущего”.

Так, многие люди соглашаются на просьбу о помощи, не оценивая свои силы и возможности. В помощи ближнему нет ничего плохого —  плохо то, что зачастую мы неверно оцениваем собственные ресурсы. Мы прикладываем титанические усилия, чтобы показать, на что мы способны. И, в свою очередь, ждём награды, оценки и признательности, которая бы соответствовала потраченной энергии и ресурсам, но часто в ответ получаем простое “спасибо”, что для человека может являться достаточным выражением благодарности. Не увидев той ответной реакции, на которую мы рассчитывали, мы снова начинаем испытывать неудовлетворенность собой и другими, предъявляя им претензии о несбывшихся ожиданиях.

Эта неприятная зависть

Живя с чувством неудовлетворенности в сердце, нам часто начинает казаться, что нас окружают исключительно успешные и талантливые люди, признанные и довольные собой. Просматривая социальные сети нередко хочется поменяться жизнью с увлеченными путешественниками, уверенными в себе бизнесменами или блогерами, которым так легко удаётся собрать большую и благодарную аудиторию.

Но чему мы завидуем на самом деле? Ведь к интересной и счастливой жизни людей приводит не только удачный случай или обстоятельства. Это результат работы качеств сознания, которые заложены в каждом человеке. Вопрос только в том, как мы умеем с ними обращаться.

Ведь на самом деле мы сами можем управлять своими качествами – менять их к лучшему и становиться более уверенными в себе. Этим вопросам мы посвятили отдельный курс, в котором детально прорабатываем качества, которые являются основой нашего восприятия, решительности и возможности развиваться в соответствии с нашими собственными запросами.

просматривая социальные сети нередко хочется поменяться жизнью с увлеченными путешественниками

Превознося и идеализируя качества другого человека, мы обесцениваем свои собственные — не видим своих истинных возможностей. Мы хотим прямо здесь и сейчас обладать чужими талантами, чтобы повторить чужой сценарий успешной жизни.

И здесь ты либо снова начинаешь себя истязать, играя в иллюзию собственного несовершенства, либо выплескиваешь внутренний гнев и раздражение на других людей, ища в них слабые стороны и недостатки.

Вместо того, чтобы искать себе кумиров, нужно найти в себе скрытые возможности и работать со своими качествами. Именно они приведут тебя к уверенности в себе и полноценной жизни.

Я обижен на весь свет!

Недовольство собой часто связано и с тем, что мы не испытываем доверия к собственным силам и возможностям. Точно так же, как попытки понравиться или зависть к другим людям, неуверенность в своих возможностях не позволяет нам раскрыться и быть настоящими. Эта неуверенность приводит к тому, что мы не можем взять на себя ответственность за свою жизнь и переносим ее на других.

Мы обижаемся на мир, потому что он не соответствует нашим ожиданием, обвиняем пандемию, правительство, кризис, государство, людей вокруг и….  начинаем испытывать жалость к себе. Попытки найти виноватых оборачиваются переносом ответственности за свою жизнь на окружающих, потерей своих возможностей и энергии. В этой обиде тяжело находиться и нам хочется выплеснуть весь накопившийся негатив. Но часто нам становится страшно, что мир нас не поймёт и не услышит. А значит, приходится надевать на себя маску и делать вид, что всё хорошо, что нас ничего не волнует и не тревожит.

Но как долго может длиться это состояние? Годами? В один далеко не прекрасный момент сдерживаемые гнев и недовольство вырвутся наружу. Но даже высказанная обида — это всего лишь иллюзия, та же маска недовольства собой от неумения слышать свое сердце. Выйти из состояния тотальной обиды можно только с помощью искреннего доверия к себе. Вот почему именно качеству обиды мы посвятили отдельный курс, который помогает не просто избавляться от этого чувства, но в первую очередь учиться работать с ним. Только в этом случае мы сами можем управлять своей обидой, а не наоборот.

Когда мы перестаём ориентироваться на внешний мир, не стараемся ему угодить, мы направляем своё внимание на собственное Я и начинаем слышать себя. Наши качества и возможности – это тот инструмент, благодаря которому мы можем избавиться от внутреннего беспокойства и неудовлетворенности и написать свой сценарий успешной и счастливой жизни.

чем больше будет внутреннего внимания к себе, тем яснее будет звучать ваша интуиция и голос сердца

Вот и получается, что «три кита» неудовлетворённости собой —  желание быть признанным, зависть и обида очень тесно связаны. Порой они так переплетаются между собой, что сложно понять, в каких моментах «срабатывает» то или иное качество. Но прислушиваясь к себе и внимательно наблюдая за своими желаниями, можно легко научиться управлять своим состояниями. Осознание и изменение хотя бы одной программы поведения — это и есть первый шаг к свободной от внешнего влияния жизни.

Как начать слышать себя?

Чем больше будет внутреннего внимания к себе, тем яснее будет звучать ваша интуиция и голос сердца. В этом вам помогут наблюдения за собой со стороны, разумные размышления откуда пришли ваши желания и почему, разные медитации. Концентрация на своих ощущениях позволит все лучше и лучше отсекать спонтанные, “не ваши”, порывы. Принцип действия здесь схож с тем, как работает интуитивное питание. Чем больше ты чистишь свой организм,  тем яснее начинаешь чувствовать, что именно ты хочешь съесть в действительности, а не по привычке.

Отсекая лишние, мы приходим к истинным сокровищам, которые есть в каждом из нас, и обретаем собственную уникальность. Именно над этим мы работаем на нашем курсе “Фундаментальная Уверенность” и начинаем, кстати, с проработки такого качества, как обида. Подробнее об этом можно узнать здесь.

Поделиться статьей:
похожие статьи
12 space для marie claire. Как научиться контролировать себя, спонтанные покупки и желания
материлы / статьи
25 Sep'20
12 space для marie claire. Как научиться контролировать себя, спонтанные покупки и желания

Продолжаем выступать в роли колумнистов для Marie Claire и разбираемся вместе, как научиться контролировать свои желания и не использовать шопинг как средство “заедания” внутренних конфликтов и беспокойств.

читать далее...
25 Sep'20
Сострадание: все аргументы “за”
материлы / статьи
5 Jun'20
Сострадание: все аргументы “за”

Благотворительность, волонтерство, общественная помощь – это все, без сомнения, проявление одного из лучших человеческих качеств. Но, даже несмотря на такие благородные, казалось бы, поступки, вокруг желания помогать ближнему своему не прекращаются споры об истинной выгоде и мотивации помогающего. Почему так?

читать далее...
5 Jun'20
Комфорт и дискомфорт: как внутреннее состояние влияет на эффективность наших решений
материлы / статьи
25 May'20
Комфорт и дискомфорт: как внутреннее состояние влияет на эффективность наших решений

Все мы принимаем решения и совершаем поступки, ориентируясь на разные факторы: стараемся выстроить логические цепочки, прислушиваемся к внутреннему голосу. Но часто даже не замечаем, что на наши действия оказывает влияние один очень важный аспект – состояние, в котором мы находимся здесь и сейчас. Когда мы расслаблены и спокойны, наши суждения кажутся нам взвешенными и мудрыми. Но когда внутри нас полный раздрай, то нам сложно сконцентрироваться и мы совершаем необдуманные поступки…

читать далее...
25 May'20
все материалы
[object Object]
Instagram @12_space
Твой источник вдохновения на каждый день! Здесь ты найдешь классные материалы, практичные советы, видео беседы с нашей командой, вебинары и прямые эфиры. Присоединяйся и следи за новостями!
12 space
0