Дело в том, что ситуация, в которой мы испытываем жалость и хотим помочь тому, кто оказался в худшем положении, сама по себе немного неоднозначна. Ведь чаще всего какая мысль возникает у нас, когда с кем-то случилась неприятность? Да, нам обидно за человека, да мы его поддерживаем, но в глубине души, в нас всегда отзывается внутренний голос: «хорошо, что это случилось не со мной». Этот голос – наш инстинкт самосохранения, в нем нет ничего плохого или странного. Но самое интересное то, на основе чего мы принимаем дальнейшие решения о помощи: материальной, физической, моральной или какой бы то ни было еще.

Нередко получается так, что желание помочь сопряжено с гордыней и внутренним желанием стать выше кого-то. Почувствовать себя сильнее, умнее, получить своего рода «прощение» (за свои грехи, страхи, неправильные мысли и прочее) взамен за свою помощь. Нет ничего предосудительного в том, чтобы делать что-то хорошее для другого и получать за это взамен положительные эмоции. Все это нормально, ведь абсолютно каждый в этой жизни следует своей собственной выгоде. Этого не нужно стыдиться. Но нужно отличать желание быть полезным от гордыни. Это разные вещи.

сострадание – это нечто большее, чем желание помочь ближнему

Вообще, желание кому-то помочь, стремление решить чужие проблемы, взяв на себя долю чужих страданий, – это не совсем сострадание. Это больше сочувствие. И сочувствовать – это неплохо. Просто сочувствие – это далеко не все, на что способен человек. А вот сострадание – это нечто большее, чем желание помочь ближнему и разделить с ним его боль. Это не жалость, не желание дать совет или научить кого-то, потому что ты знаешь лучше. Сострадание – это не борьба, не стремление помочь и срочно повлиять на ситуацию. Это понимание того, что каждый в этом мире находится там, куда привела его собственная дорога, собственный выбор и желания. И сострадание как раз помогает увидеть эту дорогу со стороны, позволяет понять саму причину страданий. Причем страданий не только чужих, но, прежде всего, и своих собственных. Невозможно по-настоящему сострадать миру, не научившись при этом сострадать себе самому как части этого мира. Да-да, ты все верно понимаешь – сострадание применимо и к себе самому. И именно это – то самое качество, которое было бы очень кстати развивать каждому из нас.

сострадание – это не борьба, не стремление срочно повлиять на ситуацию

Как это – сострадать себе?

Сострадание – это одно из 12-ти из качеств Сверхсознания, которые составляют нашу индивидуальность. 

О том, что такое качества Сверхсознания, как они работают и проявляются в нас, можно прочитать здесь

Сострадать – это значит уметь быть наблюдателем и ясно видеть причину своих трудностей. Сострадать – это уметь «страдать со стороны», не попадая под влияние своих эмоций, не позволяя им затуманивать свое сознание. Это значит обрести внутренний баланс благодаря умению понимать, что с тобой происходит и почему.

Вспомни, сколько неверных решений было принято тобой за всю жизнь, просто потому что ты руководствовался своими эмоциями и порывами? Сколько бы ошибок и неловких ситуаций можно было избежать, будь ты хоть чуточку спокойней и рассудительней? Вот этому и учит сострадание – не уходить c головой в свои проблемы и боль, а научиться смотреть на них в качестве наблюдателя. Спокойно и терпеливо.

этому и учит сострадание – не уходить c головой в свои проблемы и боль

Стать немного осознанней, научиться лучше себя понимать: свои мотивы, страхи и те причины, по которым ты выбираешь тот или иной путь. Все это очень важно, но почему-то мы постоянно машем на это рукой и бросаемся помогать всем и вся, совершенно забывая разобраться со своим внутренним миром и причиной своих страданий.

Как раскрыть сострадание к себе? Есть 3 очень важных шага.

1

Сострадание – это качество, которое раскрывается в нас через самый полезный навык, который только может наработать человек – через осознанность. Именно благодаря осознанности можно развить в себе наблюдательность, уверенность, смелость, научиться самостоятельно работать со своими страхами, обидами и чувством вины. 

Только будучи осознанным можно понять одну очень важную вещь: каждому действию и каждой ситуации предшествует целая вереница решений, однажды тобою принятых. Все мы действуем только так, как выгодно нам, и даже в самом  невыгодном решении всегда кроется своя выгода. Именно осознание своих чувств, мыслей и эмоций ведет к пониманию настоящей причины наших страданий.

каждой ситуации предшествует целая вереница решений, однажды тобою принятых

2

Четкое понимание своих решений, страхов и недовольства, осознание своей мотивации и понимание того, как ты устроен, – все это ведет к уважению себя и своего выбора. Многие из нас уже и забыли, как это – уважать себя по-настоящему, уважать свой жизненный опыт и свои человеческие качества. Осознанность помогает прийти к такому уважению.

многие из нас уже и забыли, как это – уважать себя

3

Уважение постепенно приведет тебя к принятию себя, своих сильных и слабых сторон. И это ничто иное, как истинная любовь к себе. Принять себя – это значит осознать свою ценность, свою индивидуальность. Это значит разрешить себе оставаться тем, кто ты есть, позволить себе получать свой негативный или позитивный опыт, оставить за собой право на ошибку. Это невероятно полезный навык, который облегчает жизнь и дает ей совершенно другой вкус.

принять себя – это значит осознать свою ценность

Остановись и задумайся: не пора ли уделить себе хотя бы чуточку внимания? Разобраться со своими страхами, понять, почему ты «откладываешь» жизнь на завтра, понять, от чего бежишь или, наоборот, куда ты движешься. Все это – наиважнейшие вопросы, которые мы сами должны  задать себе. Тем более это важно понять, если ты чувствуешь в себе потребность быть нужным и полезным для этого мира.

Только представь, насколько легче жить будучи в согласии с самим собой! Насколько красочней может стать жизнь, когда в ней не будет места комплексам, обидам и негативу. Это может быть именно та жизнь, о которой мы все давным-давно мечтаем, полной удовольствий, свободы и возможностей… 

Именно для этого нам и дано сострадание. И прежде, чем сострадать сразу целому миру, попробуй начать с себя! 

остановись и задумайся: не пора ли уделить себе хотя бы чуточку внимания?